口罩戴久了咽干口燥 来杯清心润肺茶

长期戴口罩，口罩过滤层滤掉空气中的水分，一日下来难免咽干口燥，甚至干咳少痰、心烦气躁、胸闷。专家表示，这是口罩戴久的正常反应，摘掉口罩后不妨试试这款清心润肺茶。

材料：花旗参9克、百合15克、麦冬15克、甘蔗若干。

做法：上述材料洗净，花旗参切片，甘蔗切成小段；放适量清水加入上述材料中火煮15分钟；熬好的茶水盛出，放至微温后可调入少许蜂蜜饮用。

功效：滋阴润肺，清心安神。

适宜人群：一般人群皆可饮用，特别是心肺阴虚者。

提醒：虚而有火者宜用花旗参，“虚寒”者服之则“即作腹痛”“反生寒热”。尤其是百合、麦冬、甘蔗皆为甘凉滋养的食疗佳品，故此茶对于脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。（《健康养生周刊》）