早醒揉揉手

从中医角度讲，早醒一般是心肺火旺导致的，特别是经常在凌晨三点左右醒来的人，多数为心肺火旺。通过手部的穴位按摩有缓解症状与辅助治疗的作用。

具体的按揉方法是：握拳屈指时中指指尖处即为劳宫穴，按摩者的右手拇指指腹点按于左手劳宫穴上，按而揉之，使穴位产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，再用指腹轻揉局部放松。左右交替，反复操作，每次约10分钟，每日1~2次。

（《快乐老人报》）