然谷穴辅助调理血糖

想要控制血糖，可以坚持按摩然谷穴。然谷穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。刺激然谷穴可以缓解口干舌燥、内心烦乱等消渴症状，所以，然谷穴也是辅助调理血糖的特效穴位。

刺激然谷穴可以采用按揉的方式，即用拇指的指腹用力按揉该穴100次~200次，每天坚持即可。此外，还可采用温和灸的方法。将艾条点燃，置于然谷穴上，距离穴位皮肤表面2厘米~3厘米进行施灸，每次温和灸5分钟~20分钟，每天一次即可。

（《大河报》）