测量血压 这几个细节需注意

1.选择电子还是水银血压计？

很多人是水银血压计的忠实粉丝，实际上电子血压计更安全可靠。水银血压计容易产生人为误差，且存在水银泄漏的隐患。电子血压计的准确性和重复性较好，使用方法易掌握。

2.合适的袖带很重要

测量血压不准确最常见的原因就是袖带不合适，太大或者太小都不行。大多数人可使用标准规格的袖带，肥胖者或臂围大者可使用大规格袖带，儿童或臂围过小的成年人可使用小规格袖带。

3.准备工作要做好

测血压前30分钟不要运动、喝咖啡和吸烟。测血压前要排尿，静坐休息3分钟～5分钟。建议穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。

4.量左手还是右手？

初次测血压，应两只手臂都量，以血压高的一侧为准，长期固定该侧。

5.坐着量还是躺着量？

测血压应该坐着，如果情况不允许，可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。测量时，需保持袖带与心脏在同一高度。

6.什么时间量最好？量几次？

建议早、晚各测量2次～3次，取平均值，这两个时间段最能反映血压的基础状态。24小时动态血压监测可反映一天的血压水平。