能让孩子爱上体育锻炼

我家孩子今年10岁，放暑假后整天在家不出去，不知道有什么方法能让他爱上体育锻炼？

运城学院体育系副教授、副主任潘志国答复关切：

首先应该鼓励孩子参与体育锻炼，尝试多种锻炼形式，比如打篮球、爬山、跳绳等，发现孩子的优势项目或感兴趣的项目，可以找孩子的好朋友一起参与。

其次，家长也做好榜样，一起参与体育运动。

在生活中有意识地引导孩子，并强调运动的重要性，例如运动有利于长高，减少疾病的发生和强身健体等。

另外，运动可以激发孩子的胜负欲，让孩子参加一些比赛，若获得好成绩可以增加孩子的自信，对某一项运动产生更浓厚的兴趣。