腹泻不要禁食

  腹泻虽算不上什么大病，但如果处理不当，有时也会引起严重的并发症，如诱发脑梗、心梗、心律失常、心肌炎、下肢静脉血栓等，严重时还可危及生命，千万不能大意。为避免出现这些严重并发症，腹泻时千万不要做以下这5件事。

    1. 第一时间吃止泻药  大多数人在腹泻时都会在第一时间吃止泻药，其实这并不可取。因为对于吃了不洁食物引起的感染性腹泻来说，排便反而是人体的一种保护机制，通过腹泻可以将细菌、病毒及其产生的毒素排出人体，这时如果盲目吃止泻药，相当于把病毒留在了体内，可能加重感染。

    2. 腹泻就吃抗生素  抗生素只对细菌感染引起的腹泻有用，而有些腹泻是由病毒或寄生虫引起的，盲目使用抗生素不但起不到治疗效果，还会影响正常肠道菌群，引起菌群失调。

    3. 腹泻只喝白开水  发生腹泻后，人体损失最多的就是体内的液体和电解质。所以，腹泻后一定要补充足够的水分，但不能只喝白开水，而应该适当补充盐分。

    4. 为了减轻肠道负担而禁食  很多人觉得腹泻时肠道很脆弱，为了减轻肠道负担就要少吃，甚至禁食。其实腹泻后采用饥饿疗法是不可取的，腹泻容易出现营养流失，即使腹泻也要补充营养，可以吃一些稀软、易消化、有营养的食物为主，如粥、面条等。

    5. 不采取任何治疗措施  腹泻、腹痛一定不要经验主义，认为只要“拉”几次就好了，对于反复的腹痛、腹泻一定要及时就医或用药，避免产生更严重的后果。

    北京友谊医院健康管理师   吴静