老年人应该如何保养眼睛呢？

第一，正确认识流泪问题；

第二，避免乱用眼药水；

第三，及时补肾疏肝，改善眼部功能，尽量使用中药方剂进行调理；

第四，结膜轻度松弛的老年朋友可采用局部按摩和湿毛巾热敷，以减轻症状。

眼睛是心灵的窗户，最能反映人体衰老的程度，老年人可以从饮食上保养眼睛。一般来说，如果缺乏维生素A、维生素B2半年以上，就能引起泪道狭窄或阻塞，导致泪腺分泌出过多泪水。因此，爱流泪的老人就要注意多吃富含维生素A和维生素B2的食物，主要有鱼肝油和各种根茎食物如胡萝卜、红薯、山药等。也可使用一些抑制泪腺神经的药方，如天仙子方：天仙子3克，生甘草6克，红枣8个。用水煎汁服用，每日2次，头、二汁分开服，两次相隔3小时。

老年性白内障发病率很高，白内障的食疗原则是选用蛋白质、锌与维生素C含量较高的食物。可以自己做道核桃仁泥。将核桃仁研成泥，每次吃的时候挖2匙，再用温热的1杯豆浆冲释，再加1小匙蜂蜜。