同仁堂药业灵芝孢子粉的服用量是多少(服用灵芝孢子粉的适量建议)

　　同仁堂药业灵芝孢子粉的服用量是多少？
　　灵芝孢子粉是从灵芝中提取出来的有益物质，其具有非常丰富的营养成分，能够有效地调节人体的生理机能，增强身体免疫力，对于许多都有很好的和作用。那么，我们每天适量的服用灵芝孢子粉是多少呢？
　　成年人每日适量服用
　　成年人每天适量服用灵芝孢子粉一般建议是3-6克，好分2-3次服用，早中晚各一次，每次过量都对身体不利。如果是产后、产前妇女或者是老年人，可以适当加量服用。但是对于儿童和年轻人，应该减少服用量，以免过量对身体健康造成影响。
　　如何服用灵芝孢子粉
　　灵芝孢子粉的服用方法多样，可以直接口服或者加入食物中食用。如果是直接口服，好选用温水冲服，口感更佳。如果是加入食物中食用，好将其与蜂蜜、牛奶、酸奶等混合搅拌后食用，这样能够使营养更易被吸收，对身体更有好处。但是不要加入高温食物中，避免影响营养成分的吸收。
　　服用灵芝孢子粉的注意事项
　　首先，不能过量服用，一般建议控制在6克以内，以免对身体造成不必要的影响。其次，不要将其与高温食物混合食用，建议将其与冷饮、冷汤混合食用，以免影响营养成分的吸收。再次，应该定期的停服一段时间，让身体有个清理和休息的机会，一般建议为3个月到6个月，否则容易产生依赖性。
　　总之，掌握适量的灵芝孢子粉的用量和服用方法对身体健康和免疫力的提升有很大的好处。但是应该注意注意适量、适用，才能发挥其好的功效。