减肥控制饮食引起便秘怎么办？

我由于自身比较胖，想要减肥，一直以粗粮作为主食，不仅没有瘦，反而引起了便秘，请问减肥控制饮食引起便秘怎么办？

女性减肥时便秘，需要在中医中药调理完善内分泌功能，就能根治便秘。