总觉得累是缺乏维生素D吗

总觉得累是缺乏维生素D吗

疫情期间，大家在外晒太阳的机会变得少之又少。由于长时间不出门接受日晒，体内的维生素D合成大幅减少。那么，维生素D缺乏或不足如何及时监控呢？

中山大学附属第六医院风湿免疫科黄建林主任医师表示，首先，血液检查可判断维生素D是否缺乏或不足，每年可放在体检中检测一次；其次，平时若发现有以下问题，也要怀疑维生素D缺乏的可能性：常出现炎症或感染炎症后不易好，感觉抑郁，特别在冬季，总觉得累，关节疼痛，四肢无力，肌肉疼。医生建议，有这类症状的人，除了应注意从食物中补充，还要增加晒太阳的频率。