女性绝经并非越晚越好

对很多中年女性来说，更年期是个敏感话题。56岁的张女士已基本处于闭经状态，最近，她听人推荐了一款保健品，号称可以通过补充雌激素，延缓衰老。哪知用了两个月后，突然出现阴道异常出血，她到医院检查，检查显示出现子宫内膜增生。

“女性绝经年龄并不是越晚越好，当女性发现绝经年龄推迟的话，要及时去检查。”解放军联勤保障部队第九〇〇医院妇产科主任医师何春妮解释，女性在45~55岁时，随着卵巢功能下降，月经会慢慢停止，进入绝经状态，这属于正常生理现象。

“如果35岁左右就开始绝经，则属于卵巢早衰，需要治疗。”何春妮提醒，太早绝经肯定不好，但也不是越晚绝经越好，切记，不可私自服用雌激素等药物推迟绝经期。如果女性到了55岁还有月经，可能是激素波动引起的月经，不一定排卵，而不排卵的内膜就存在风险，在这种情况下，患子宫内膜癌的风险就会增加。这类人群应及时到医院进行B超甚至盆腔CT扫描。

女性绝经期的迟早和家族遗传、怀孕生育史、母乳喂养时间的长短、夫妻性生活均有密切关系，精神状态、饮食结构和生活习惯等也会影响绝经期的早晚。若想健康延迟绝经时间，切记“四要诀”：

1.加强营养。增加蛋白质、蔬菜、水果的摄入，也可在医生指导下，吃一些含有雌激素的食物，如黄豆制品、蜂王浆和黑芝麻等。

2.保持和谐的夫妻生活。

3.保持好心情。另外保持正常体重，经常户外运动。

4.保证充足睡眠。不要熬夜，可在医生指导下补充谷维素。