在家进行牵引的方法是什么

在家进行牵引的方法是什么？

牵引是腰椎间盘突出症非手术治疗中的一种重要方法，对于某些患者，特别是疾病初起的患者有较好的疗效。其原理是通过椎间盘周围的韧带、肌肉等对髓核的挤压以及造成椎间隙的负压使突出髓核回位或降低它对脊髓、神经根的压迫。下面介绍一两种可以在家进行牵引的方法。

1、门框悬吊牵引 患者先站在小凳上，两手攀住门框后，双脚离开小凳，身体悬空，像练单杠那样前后摆动，利用自身的重量进行牵引。如果患者的胳膊很有劲，还可以在脚上再挂上砂袋，以增加牵引的重量，提高疗效。

2、俯卧徒手牵引 患者俯卧床上，两手把住床头，牵引者用双手握住患者双踝部，进行持续牵引约十分钟。