常吃蛋糕面包有哪些危害？

1.营养不良
与其他食物不同，面包(特别是白面包)和面包产品可以满足饥饿的需要，但不能为身体提供足够的营养。经常吃面包会导致营养不良。

所以，不宜经常食用这种食物。如果你爱面包，你应该选择由小麦或谷物制成的面包，以获得更多的营养。

2.增加血糖　　
面包由谷物制成，经过身体消化并迅速转化为血液中的葡萄糖，刺激胰岛素脂肪酸的产生。更重要的是，面包比甜食有更高的血糖指数。血糖水平升高会使你很快感到饥饿。这继续导致频繁的喂食周期，导致肥胖，体重增加和失去控制。

3.高盐含量
大多数面包含有大量的盐，特别是与其他食物结合时。吃这些面包意味着你的身体里含有太多的盐。

4.体重增加
如果你吃的面包太多，蛋糕中的所有淀粉，盐，精制糖和防腐剂都会导致肥胖。

5.难以消化
面筋难以消化，导致严重的问题，如便秘，胃肠功能紊乱，特别是在老人和儿童。

6.疲倦
面包含有转基因蛋白质，导致持续的疲劳症状。科学家说，食用白面包往往会导致身体缺乏纤维，影响大脑功能。

7、上瘾
人一旦长期做某件事，就会不自觉的上瘾，所以上期吃面包的话就会养成吃面包的习惯，那么在饥饿的时候就会不知觉想吃面包了。

8、形成粘液
面包的原材料是由大麦、黑麦、燕麦制作而成的，若是大量食用并且还长期食用就会在体内形成粘液，会给消化系统带来一定的影响，从而就会影响到我们的身体健康。