喝葡萄酒对身体有哪些好处？

1、激发大脑提高反应能力

葡萄酒能使饮用者的平衡能力达到很好的状态，使反应能力更加迅捷，判断力增强。因为红葡萄酒能够提高身体中有益胆固醇的含量，让全身血液循环变得更加流畅。适当的喝酒能够扩张大脑的血管，提高大脑的血流量，降低患上老年痴呆症的几率。也会让大脑细胞产生可控性的压力。

2、促进心血管健康、预防糖尿病和胆结石

葡萄酒含有大量人体所需的有益元素和少量的酒精，能提高人体血液中高密度的脂蛋白浓度，还能防止胆固醇的堆积，这样就对血管内膜起到很大的保护作用，因此可以预防心血管疾病，同时防止动脉硬化，促进心血管健康。还能够激发身体产生大量的胰岛素，防止因为血糖突然升高所引起的二型糖尿病。高胆固醇的食物促进胆结石生成，葡萄酒中含有的抗氧化物质，能够提高胆囊中有益胆固醇的含量，帮助去除有害胆固醇，防止胆结石。

3、减少有害胆固醇的含量

每天适量饮用葡萄酒，能够减少有害胆固醇含量，防止血栓的形成，降低了患上冠心病的几率。同时也能够加快新陈代谢的速度，帮助控制体重，防止体重增加过快。只要男性每周喝5~7杯红葡萄酒，就能够减少吃宵夜以及零食的次数，减少了高热量食物的摄入。另外，饭前喝一杯红葡萄酒也能够给胃肠道一定的饱腹感，控制人们的食欲。美国有一项研究显示：每天喝葡萄酒的人比没有喝葡萄酒习惯的人平均要多活3-8年。

4、提高活力、强化骨骼

葡萄酒中含有防止活性氧化的元素，可以缓解衰老，保持身体的活力。葡萄酒里面含有的硅元素，就如同钙元素一般，能提高骨密度，保护了骨骼，防止骨质疏松的产生。另外，里面含有的白藜芦醇具有很强的抗氧化功效，能防止脂肪的堆积，降低了胰岛素的抵抗性。白藜芦醇也能够清除对身体有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长，具有抗癌防癌的效果。

5、助睡眠、防便秘

米兰州立大学的植物学博士马塞洛?伊力提（Macello Iriti）与美国营养与饮食协会（Academy of Nutrition and Dietetics）的营养学家凡达纳?赛斯（Vandana Sheth）研究发现，葡萄果肉、皮及籽含有褪黑激素（Melatonine，MT），而葡萄酒发酵过程会增加褪黑激素产生的数量，这种物质控制着人的睡眠周期。实验研究表明，褪黑素在红葡萄品种的果实皮表层有较高的含量。褪黑素不仅在白天可以让我们保持活力，晚上有效地帮助睡眠。

葡萄酒里面含有大量的矿物质糖分及维生素，容易被身体利用和吸收，可达到预防衰老和延年益寿的功效。也能够刺激胃酸，分泌大量的胃液。里面含有的单宁物质能够促进平滑肌纤维的收缩，帮助调整结肠功能，降低患上结肠癌的几率。含有的山梨醇也促进食物消化，防止便秘。

最后，虽然喝葡萄酒对身体带来一定的好处，但是对于血糖偏高、肝脏疾病，动脉硬化和胃部疾病人群尽量不要喝葡萄酒，以免加重病症。