运动锻炼可以防癌抗癌

前些日子，著名演员吴孟达、歌手赵英俊因肝癌离世的消息，让我们把目光聚焦癌症。世界卫生组织国际癌症研究机构发布的数据显示，2020年中国新发癌症病例457万例，占全球23.7%，位居全球第一，同时中国癌症死亡病例300万例，占癌症死亡总人数30%，也位居全球第一。癌症就在我们身边，我们要高度重视。

医学研究实践表明，77%的癌症源于生活方式问题，多种类型癌症大多与肥胖、不良饮食习惯、吸烟和体力活动不足等生活方式高度相关，因此改变不良生活方式，积极科学运动锻炼可以降低患癌风险。

运动锻炼防癌抗癌可以归纳为以下几个原因：

1.减少身体炎症。

2.降低与癌症产生相关联的性激素和生长因子水平。

3.降低胰岛素水平继而对防治乳腺癌和结肠癌产生积极作用。

4.改善免疫系统功能。

5.减少胃肠道相关可疑致癌物的暴露。

6.帮助预防肥胖。

7.减少食物通过消化系统时间，减少胃肠道对可能的致癌物的暴露。