如何正确选择防晒霜？

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如何正确选择防晒霜？

运城市市场监督管理局特殊食品化妆品监管科科长雷兵荣：

“防晒化妆品在标签上常用防晒指数（SPF值）、防晒等级（PA值）来表示其防晒功效，所以可通过查看标签标识，了解该类产品的防晒能力。”雷兵荣介绍。

SPF值是衡量产品对中波紫外线的防护力度，是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑、晒伤能力的防护指标。SPF数值越高，防中波紫外线的能力就越高。

SPF后面一般会跟数字，比如说30、50等。如果一个人不涂防晒产品，在户外暴露15分钟会引起皮肤晒伤，那么SPF30的意思是正确足量地涂抹防晒霜，可将晒伤时间延长至450分钟。

PA值是以“+”表示产品防御长波紫外线的能力，是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的防护指标。PA标识根据防晒能力可标注范围为PA+~PA++++，PA等级越高，防止皮肤晒黑效果越好。例如，一个人不涂防晒产品，在户外暴露1小时会引起皮肤晒黑，那么PA值为4的防晒霜表示正确足量使用该产品时，可将晒黑时间延长至4小时。

“并不是说SPF与PA指数越高就一定越好，指数高同样意味着添加的防晒剂含量高或成分越复杂，过度使用会加重皮肤的负担，甚至还可能引起皮肤不良反应。”雷兵荣说，选择防晒霜时应依照个人肤质、季节天气、运动类型、流汗程度等因素来考量。
一般日常防晒可选择SPF15~SPF30，PA+~PA+++的防晒品，户外运动防晒可选择SPF30～SPF50，PA+++~PA++++的防晒品。