带“柳”字的食品少吃，增加肥胖的风险！

带“柳”字的食品少吃，蟹柳、鸡柳、鱼柳、牛柳、猪柳等。

在很多人心目中，这些食品是由肉制作而成的，是营养健康的代名词。

然而，速冻后煎炸的鸡柳、牛柳、猪柳等，外面裹了厚厚的面粉，一口下去可能半口以上都是大量的面粉，长期吃非但对人体没有好处，反而可能增加肥胖的风险。

为了获得更好的口感，猪柳中一般还会额外添加比较多的肥肉、淀粉，营养价值要远远低于纯猪肉。