老年认知障碍，阅读书籍、杂志、报纸！

老年人积极参加智力和创作等文化活动，能够提高认知功能，降低认知障碍风险。近期，日本千叶大学和筑波大学的研究小组在《日本流行病学杂志》发表的一项研究表明，经常读书、看报、看杂志，做手工艺、绘画等，可大大降低认知能力下降风险，预防老年痴呆症。

研究小组以日本老年学评估研究（2010～2016年）中年龄大于或等于65岁的44985人为对象，进行为期6年的追踪，分析和研究文化参与和认知障碍之间的关系。

研究发现，阅读书籍、杂志、报纸对认知障碍风险具有显著保护性作用，使认知障碍风险降低25%；

参与创造性活动对认知障碍风险也有明显保护性作用，其中做手工艺品使认知障碍风险降低29%，绘画可使认知障碍风险降低20%。

（夏普/文）