血压高，捂严实备足药_春节保健

防寒保暖 北方大部分地区春节时气温还很低，若老人串门、拜年较频繁，应做好保暖，注意室内外温差。

因为受冷空气刺激时，交感神经系统会加快“工作”，使心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大，影响供血，可引起冠状动脉痉挛，使原有粥样硬化斑块狭窄的血管更狭窄，甚至导致斑块破裂出血，诱发血栓，引起心绞痛发作和心梗。

同时，天气寒冷时，体内多种激素水平也会发生变化，导致血管收缩、血压升高，老人和心脑血管病患者尤为明显。除了戴好口罩、帽子、围巾，老人外出不宜过久。家中气温与外界温差别太大，最好控制在18℃左右。

备足半个月的药 不少患有“三高”的老年人，平时能严格遵从医嘱服药，但过年时觉得吃药不吉利，就擅自把药停了，导致出现各类突发疾病。春节期间气温偏低，家人团聚容易激动等因素，会导致心率骤然加快、血压升高，引起中风、心脏病等突然发作。

因此，“三高”老人要按时服药，规律作息，合理饮食。建议节前备足10~15天的药量，并安排好复诊时间，以免节后医院门诊患者过多，耽误正常服药。

减轻噪音影响 鞭炮声会让一些老人心情烦躁、精神紧张，升高血压。患有高血压和心脏病的老人，会因噪音刺激出现脉搏、心率改变，心律不齐等问题，严重时可导致发病。集中放鞭炮的时段，老人若感到不适，应及时远离，或关紧家中门窗，也可以使用耳塞，减少噪声对心脏的影响。