选适合的中老年奶粉

中老年人（50岁以上人群）有必要喝中老年奶粉吗？

其实，并不是说到了年龄就一定要喝奶粉，具体还是要根据个人所需来决定。如果仅仅是担心钙和维生素D摄取不足，可以考虑选择添加这类营养素的成年人奶粉（也就是普通奶粉）；如果单单觉得日常蛋白质摄取不足，很少吃肉和豆类等，在选蛋白质加强的中老年人奶粉之前，也可考虑用普通牛奶作为加餐，或者把普通奶粉加入日常饮食当中，作为日常饮食的强化；对于牙口不好，食欲很差，吃两口就饱的中老年人，可以考虑选择营养素全面的奶粉作为日常饮食基础上的加餐。

对于含有多种营养素的强化奶粉，也要注意包装上是否有注明每天最多饮用量。毕竟营养素吃不够对身体不好，吃过多对身体也不利。