保护心脏健康，需要养成哪些良好的生活习惯？

在日常生活中，我们要注意养成以下几方面的好习惯：

1.健康饮食。少油少盐，严格控制盐和脂肪的摄入量。

2.规律锻炼。规律、合理的运动不仅能强身健体，还能有效保证脏器功能，预防疾病。

3.管理体重。只要体重能控制在合理范围，心脏疾病的危险因素就有望逆转。

4.定期查体。定期做常规性的查体，有利于我们发现疾病的一些早期征象，对预防和治疗疾病非常重要。

（中国医学科学院阜外医院教授 王增武）