早上正确的梳头是很重要

俗话说，“千过梳头，头不白”。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮，梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良导致的白发、黄发和脱发，同时，还可消除用脑过度引起的头胀、麻木等。

中医认为，人体上下内外、脏腑器官的互相联系以及气血调养，要靠十二经脉、七经八脉等经络的传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身；营养组织器官可抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。

早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能摩擦头部，疏通血脉，改善头部血液循环，使发泽乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

梳头还能缓解头痛，聪耳明目，预防感冒；促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。