青少年睡觉不要选软床

许多人睡觉喜欢选择软床，骨科专家近日提醒，经常睡软床不仅会给人疲惫之感，还会给健康带来危害，特别是可能给青少年造成发育畸形。

专家解释，当人们长时间睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧，都会让人的脊柱出现不正常弯曲状态，令人体正常生理曲线发生变化，严重者还有可能形成偏肩、驼背等畸形，并会给人的内脏器官造成一定压力乃至损伤，这样更容易诱发各种脏器性疾病。由于青少年尚未发育成熟，骨骼比较柔软可塑性强，长期睡软床容易导致骨骼变形。

孩子总踢被子可能是缺钙

□赵艳莉

不少家长常常因半夜起来给孩子盖被子而苦恼不已，孩子为什么这么爱踢被子呢？除睡眠环境不适宜、睡前兴奋、被子过厚等因素外，也可能与缺乏维生素D、缺钙有关。当小孩缺维生素D或钙时，会导致大脑皮层的兴奋性增高。此时即使进入睡眠状态，也会睡眠不安稳，翻来覆去或踢被子。

3岁以内的婴幼儿应每日补充维生素AD滴剂，若检测出体内缺钙，可以口服钙剂，多晒太阳，多喝奶。让孩子建立良好睡眠习惯，保证优质睡眠。

（彭永强/文 《中国妇女报》）