刮痧清暑 需要注意这些

哪些部位和疾病不能刮 刮痧不仅对解暑有很好的疗效，还适用于内外妇儿各科疾病，应用范围十分广泛。主要适用的病症包括感冒、咳嗽等呼吸系统疾病；乳腺疾病、月经不调、痛经等妇科病症；湿疹、落枕、咽喉疼痛、耳鸣等外科、五官科病症，以及颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等经络不畅的病症。

一般来说，刮痧部位主要在背部，有时亦可选择在颈部、前胸或四肢进行。然而，眼睛、唇、舌体、耳孔、鼻孔、肚脐等部位，以及出现急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位是不能刮痧的。

当然，也不是所有的人群都可以刮痧。如体型过于消瘦者，局部皮肤有病变者，有严重心脑血管疾病或肝肾功能不全者，全身浮肿者，孕妇，有出血倾向者（如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少性疾病）等，要禁止刮痧，否则会导致病情越来越严重。此外，过饥或过饱，过度疲劳或醉酒者，也不应大面积进行刮痧。

刮痧时注意些什么 刮痧时应注意手法轻重，由上到下顺刮，并通过蘸植物油或清水保持肌肤润滑，避免干刮而刮伤皮肤。

在刮痧前后24小时内不能喝酒、不宜剧烈运动。出痧量大或刮全背者，应根据个人体质进行饮食指导，刮痧后以清淡饮食为主，以提高新陈代谢，排出痧毒。刮痧后，被刮部位4小时内不能吹风受凉及碰水，当天洗澡必须使用热水。哺乳期者慎刮，若实在需要刮痧，被刮后5天内不能哺乳。

王嘉译/文