理气解郁的三款茶饮

    当人们遇到家庭纠纷，或升学、就业、婚姻等方面的问题时，往往会感到情绪低落，心情忧郁。这种忧郁情绪是一种亚健康的表现，如不及时纠正，久而会形成气郁质，导致抑郁症这一精神疾病或其他心身疾病。中医学认为，气郁质与肝气郁结、疏泄功能失职有关，除进行心理调节外，采用疏肝理气解郁的中药茶饮，有事半功倍之效。

    佛手茶  鲜佛手12~15克（干品用6克），开水冲泡，代茶饮。《本草纲目》云，“煮酒饮，治痰气咳嗽。煎汤，治心下气痛。”现代药理研究证实，佛手具有解除胃肠痉挛、降压的作用。

    橘皮饮  橘皮30克，可与橘核50克，橘络10克，蜂蜜30克同服。先将橘皮、橘络分别拣杂，洗净，橘皮晾干后切成细丝，与橘络同放入砂锅中，加水浸泡片刻，待用。再将橘核择洗干净，晾干后敲碎，倒入砂锅，搅拌均匀，视需要再加清水适量，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取滤汁放入容器，趁其温热时，调入蜂蜜，拌匀即成。上、下午分服。《本草纲目》云：“主气滞，下食，破积结及膈气。”现代药理研究证实，橘皮具有促进胃肠蠕动、消炎、抗溃疡、抑菌、利胆的作用。

    玫瑰花茶  将玫瑰花30克入杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可饮用。代茶，频频饮服，可冲泡3~5次。《食物本草》云：“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。”现代药理研究证实，玫瑰花含有挥发油、酯类、苯乙醇、橙花醇、有机酸、红色素、黄色素、蜡质、胡萝卜素等几十种对人体有益有成分，具有促进血液循环、消除疲劳、保护肝脏和胃肠、养颜美容的功能。

    湘西自治州民族中医院治未病中心主任、主任医师  杨黛仙