古代也有健身器材，来看都是什么东东

     铁球。铁球始于宋朝，又称铁蛋子，既健身又防身，是武器的一种。到清朝乾隆年间开始盛行。其通过对手部穴位的刺激作用来疏通经络、调活气血的功能逐渐为人们所认识。除了铁球，古人还利用木球、石球和核桃球进行指力的锻炼，后来，一些豪门贵族把其发展为玻璃球和玉球，这些材质不同、在指间赏玩的球逐渐形成了我国早期的健身球。

     石锁。相传石锁起源于中国唐代军营。士兵常用石锁、石担子等锻炼身体，后流传于中国民间，演变为一项集力量、技巧、健身于一体的传统竞技项目，盛于清道光年间。

     石锁曾是古代习武者必备的功力训练器械。古代武状元考试的主要内容是：弓、刀、石、马、步，又称“古代五项”，其中，“石”指的就是石锁、石担。唐朝武举除步射、骑射、马枪外，对举重也有规定，如负重行走二十步等，士兵常用石锁、石担等练习。

     石锁可一人单练，也可双人对抛练习。竞技时两人、三人不等。一个人要拿两个石锁练，称之为“双石头”。竞技时不只用双手抡，还时常把石锁扔向空中，然后接住。有正面扔、背后扔、掏裆扔、片腿扔。两个以上竞技时还要互扔。石锁表演讲究高、飘、正、稳、活。石锁表演，一是石锁本身的翻转运动；二是表演者的身形、步伐及腾挪、躲闪、抛接的技巧；三是多人表演时的默契配合。

     甓。甓在古代是砖的意思，“运甓”即为搬砖。搬砖健身在现在看来，似乎是天方夜谭，但古人却把它当成健身项目，这种健身器材到处都有，可谓就地取材。说到古人搬砖健身，有一个“宫台运甓”的著名典故。晋时，有一个官至太尉的人陶侃，闲来无事时，常常是早上把砖（甓）从屋子里搬出去，天黑了又搬回来。循环往复，不知疲倦。一些人看见后不解其意，便问其缘由。陶侃说：“吾方致力中原，过尔优逸，恐不堪。”意思是我立志要做大事业，担心每天太过安逸，到时候体力就不行了。陶侃何人？乃东晋大诗人陶渊明曾祖父是也。

     高跷。高跷也叫“高跷秧歌”，是一种广泛流传于全国各地的民间舞蹈，因舞蹈时多双脚踩踏木跷而得名。高跷历史久远，源于古代百戏中的一种技术表演。

     据传，三皇五帝时代尧的长子丹朱是一位高跷达人。据历史学家考证，丹朱氏族以鹤为图腾，在祭礼中要踩着高跷拟鹤跳舞，而甲骨文中近似踩跷起舞形象的字可作为佐证。这是史上最早的踩高跷的说法。在北魏时，已有踩高跷的石刻画像。

     高跷一般以舞队的形式表演，舞队人数十多人至数十人不等，大都舞者扮演某个古代神话或历史故事中的角色形象。表演风格上又分为“文跷”和“武跷”，文跷重扭踩和情节表演；武跷重炫技功夫。