脂肪肝患者如何监测运动量呢？

脂肪肝患者如何监测运动量呢？

运城市第二医院肝病科主任医师王建芳：

我们在运动过程中应该监测心率，心率是反映运动可靠而简易的生理指标，健康人群目标心率用170减去年龄来评估，如170-60（年龄）=110，运动后心率达到110左右即说明运动量合适。低于预估值说明运动量可能过小，高于预估值说明运动量可能过大。

最后提醒大家，如果“三天打鱼，两天晒网”，距离你的目标可能会越来越远，而短期内大量的运动也不利于脂肪肝的恢复。如果身体条件不允许，或者有潜在的疾病，或者脂肪肝已经合并有并发症，或有肝炎的发生，出现高血压、高血糖等情况，一定在要在专业医师指导下进行运动。