泰森教您如何辨别真假熟牛肉？食用牛肉有怎样的价值？

　　一、如何辨别真假熟牛肉？
　　泰森牛肉的纤维比较粗，生牛肉上的横纹非常的明显，做成熟牛肉的时候牛肉上边的横纹也是非常的明显。这个比较明显的是牛肉干，牛肉干明显的爱特征就是纤维比较粗，都是撕下来一条一条吃的。假的熟牛肉表面非常平滑，没有纹路。熟牛肉的颜色非常深是深红色的。
　　假的熟牛肉的颜色为粉红色，和真牛肉的颜色区别非常大。细心观察大家就会发现哦。
　　垛子肉是把牛肉煮烂后堆成一堆，压成块。不法商家在垛子肉的下方掺假放些其他肉质然后上边放上真牛肉压出来。一般买家会观察上边的肉质没有问题忽略了垛子肉下边部位的肉质。不法商家会提前把下边不好的肉质切成片堆起来，然后上边覆盖上好牛肉，在购买的时候利用自己的火眼金睛注意识别。
　　二、牛肉的食用价值
　　1.牛肉富含肌氨酸
　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强  力量特别有 效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，有 效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
　　2.牛肉含维生素B6
　　蛋白质需求量越 大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强 免 疫力，促进蛋白质的新陈 代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
　　3.牛肉含肉毒 碱
　　鸡肉、鱼肉中肉毒 碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代 谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
　　4.牛肉含钾和蛋白质
　　钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑  制蛋白质的合成以及生长激素的产生，影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白 质：4盎司瘦里脊就产生22克的蛋白质。
　　5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源
　　牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。