如何预防关节炎的发生

　　【健康养生】疾病我们都知道，一旦患上不仅身体有危害，还花很多的钱去治疗，提前预防可以避免疾病的痛苦。关节炎是骨科疾病发病率很高的疾病，是身体关节炎疾病的总称，可见关节炎的种类也是很多的。虽然大家对关节炎都不陌生，但是我相信很多人还是不了解关节炎疾病的。不管怎么说，关节炎是一种很严重的疾病，我们都应该做好对该疾病的预防。下面情况具体介绍：

　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。常见的关节炎主要包括以下几种：类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、痛风性关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎、创伤性关节炎、银屑病关节炎、肠病性关节炎、其他全身性疾病的关节表现包括系统性红斑狼疮、肿瘤、血液病等。

　　预防关节炎的方法

　　1.避免诱发关节炎发病的环境因素

　　潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应，导致不同关节炎的发生，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。

　　2.合理饮食，保持良好的生活方式

　　营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。

　　3.适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力

　　免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

　　以上是预防关节炎的方法，希望大家能够牢牢的记住才好。关节炎不仅给患者带来伤痛，而且患者的受伤关节还会有畸形的表现，关节炎患者是到了秋冬季节更是痛苦难忍。所以大家一定要做好该疾病的预防，避免受到关节炎的伤害。

谢谢楼主，好久没看到这么好的贴了












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