溺水后如何自救？应急救援志愿服务大队王刚教你学！

溺水后如何自救？学习，学习，再学习！

盐湖区红十字会应急救援志愿服务大队队长、盐湖区游泳协会会长、国家（五级）游泳救生员王刚根据多年的经验，总结出两种自救姿势“水母漂”和“仰漂式”。

“水母漂”即深吸一口气，憋住气抱膝弯曲，在身体漂浮起来的同时，抬头吸气，重复此类动作，等待救援。

“仰漂式”是将双手放于水中，人往后仰，耳朵要淹没在水中，保持口鼻露出水面，进行缓慢换气，当下沉时闭上嘴巴鼻子出气，微微推水等待上浮。

溺水后保存体力，等待救援是最重要的，不可以双手上举胡乱打水。应双手划动，观察施救者扔过来的救生物品，迅速靠上去。

当施救者游到自己身边时，应仰卧水面，配合施救者将自己拖拽到安全地带。可甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为衣服能产生一定的浮力。