养阳（阳气）为何要在夏季？

养阳为何在夏季?

夏天应该是阳盛的时候。中医有句话叫“阳逢阳旺，阴逢阴盛”。为什么这个时候还要养阳，这样不是“火上浇油”？

运城市中医医院肺病科主任王金成说：

何谓阳气？阳气就是太阳之气，一天中最热的时候是正午，一年之中阳气最旺的时候是夏天，万事万物的成长离不开太阳，人体阳气足，抵抗力强，正可抵邪，生病的概率就少，这就是同样是感冒多发期，有人安然无恙，有人不幸中招，阳气弱的人很容易招致病邪的侵入。很多人在不经意间把阳气给损耗了，对健康极为不利，炎炎夏日，恰是养阳气的黄金季。

“‘春夏养阳，秋冬养阴’‘春时阳生，夏时阳盛’，语出《黄帝内经》。春夏是阳长阴消的阶段，夏季养阳是顺应阳长的趋势养阳，效果比其他时候要好。”王金成介绍说，事实上，在夏天，人体容易出汗。“阳加于阴谓之汗。”出汗离不开阴阳，人之所以会流汗，是因为阳在身后，把阴推出体外，所以多汗的话，刚开始不仅伤阴，还伤阳。有时候人出汗后会觉得累，其实是阳伤的一种表现。

另外，天气热的时候，人的本能反应是寻求降温，但如果温度下降太多，也会伤害阳气。例如，如果空调设定的温度太低，很容易伤害阳气，长时间后会导致一些“空调疾病”。再比如，吃的食物或喝的水和饮料太凉，喝冰镇啤酒不过瘾，还要再加冰块，也会伤到阳气。

王金成说，我们今天说的这个“养阳”实际上还蕴含了一种中医的预防思想，意思是在夏天温阳补阳其实是借助天时，正好这个时候壮阳气，比冬天补的效果好，贴三伏贴、冬病夏治就是这个道理。不要等到冬天天冷了，阳虚加重时才想起来补，平时就要多加注意，甚至到了炎热的夏天也要注意预防，提前温阳补阳。王金成建议生活中有这些情况的，夏季别忽视了养阳、补阳。

阳气不足。怕冷，手脚冰凉，消化不良，精神萎靡，舌质苍白肥胖，或有齿痕，脉弱。

心阳不足。胸冷心冷，有点累就会心慌气短，情绪低落，不爱笑。

肝阳不足。抑郁，没有生机，不积极，没有动力，犹豫不决。

脾阳不足。少吃，腹胀，胃寒，经常腹泻，消化不良，感觉压力大，爱思考，容易抑郁。

肺阳不足。容易感冒，哮喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘长期治不好，爱哭，消极，没有勇气做事。

肾阳不足。没精神，肤色黑，冷漠，手脚冰凉，腰以下发冷，小便过多，特别是夜尿，记忆力减退，喜欢半途而废。