追求“老来瘦”，体重的下降，骨质疏松的重要诱因

人体在25岁到35岁之间是骨峰成长的阶段，骨量到35岁后开始逐渐下降。女性绝经以后，由于雌激素降低，骨量越来越少，骨头越来越脆弱，这是激素代谢差导致骨骼发生的病理性变化。

女性绝经10年后，骨质疏松症发病率会显著提升。

现在不少中老年女性为了保持身材，对体重要求很苛刻，甚至靠节食来控制体重。

刻意追求“老来瘦”对于女性而言尤其不可取，因为老年人体重的下降，也是骨质疏松的重要诱因。

临床发现，体重越轻，肌肉含量越少，骨质疏松和脆性骨折的风险越大。