腕关节和手关节的具体保护和保养方法。

八大“劳模关节”的重要性不言而喻，下面，我们就认真学习一下这腕关节和手关节的具体保护和保养方法。

手关节比腕关节更容易发生磨损，尤其是那些长时间做手工活的人。比如织毛衣的女性常常会觉得自己大拇指根部疼痛。

保养方法：

最好不要长时间保持同一姿势，经常做抓握动作，或者一手握拳，另一手抱住拳头，左右上下活动手腕。

活动越多样化，对腕关节和手关节的保护越有利。