按揉睛明穴明目养眼

我们都知道，长时间对着手机、电脑，眼睛很容易酸痛甚至畏光流泪。我们除了减少使用电子产品外，还可以按揉睛明穴，缓解眼睛疲劳等不适感。

【穴位释义】睛明为经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。睛明穴是手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、阳蹻脉、阴蹻脉的交会穴。睛即眼睛，明即明亮，此穴在眼区，有明目之功，故名睛明。

【取穴位置】在内眼角斜上方凹陷处。

【功能主治】功能：明目疏风，泄热明目，祛风通络。主治：目赤肿痛、目眩、近视等目疾。

【操作方法】正坐合眼，将双手的食指指腹垂直按压在睛明穴穴位上，垂直向眼睛深部按压，一压一松，连续点按睛明穴四个八拍。刺激睛明穴，从而起到明目、养眼的作用。（《健康养生周刊》）