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宫保鸡丁

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发表于 2016-11-20 16:24:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
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材料:鸡胸肉160克,花生米60克,泡发木耳60克,葱姜蒜、干辣椒和花椒适量。
  宫保鸡丁的做法
  1.用开水冲泡花生米,剥去外皮。
  2.鸡胸肉切丁,还有木耳和葱姜蒜也切好备用。
  3.取一小碗,放入鸡丁,加入老抽、盐、糖、胡椒、淀粉和一勺蛋清,用手轻轻地抓均。(注:用手抓均,易入味,食物带有你的体温和心情,吃起来也香。)调一小碗芡汁:淀粉、生抽和水或高汤。
  4.冷锅冷油下花生米,中火炒至浅焦黄色,盛到大点的盘子里,方便散热。
  5.用原油下干辣椒和花椒,还是中火,炸到香,将辣椒夹出,留给能吃辣的享用。(注:一家子有能吃辣椒的,和不能吃的,这样做可以兼顾。)
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