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长寿秘籍:能吃能睡

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发表于 2023-8-10 11:05:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
浙江省绍兴市上虞区祝温村的陈彩珍101岁了。老人夏日每天5点多起床,第一件事就是为院中的花草浇水,然后沿着后门一段百余米的道路来回走几趟。

母亲辛劳一生,99岁时还能下地劳作,用铁锹翻一垄地。为了不让母亲感觉太“闲”,79岁的大儿子祝秋潮会让她帮助做些剥毛豆或褪鸭毛之类的活。祝秋潮说,母亲爱干净。夏季高温天,每晚必洗澡。

老人说,她自己没啥特别的度夏秘籍,要说有,就是能吃能睡。“母亲不喜欢吃水果和喝水,必须‘监督’她。”祝秋潮说,天热易上火,母亲前段时间便秘,自从中晚餐的菜肴中加了一道汤后,母亲的便秘缓解明显。

除了早餐,老人每餐都要喝半两酒,外加两粒烧酒浸过的杨梅。喝了酒,她能吃一碗米饭,除蔬菜外,老人更喜欢吃鸡肉、鸭肉,还爱喝绿茶。

为了让母亲安然度夏,儿媳晚上帮她开好空调,10点前再关掉。老人可以麻利地操作智能电扇,她每天午睡,每晚7点左右上床,能一觉睡到天亮。

陈彩珍说,自己晚上几乎不做梦:“子女孙辈孝顺,我气顺,所以身体好。”(《绍兴晚报》)
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