饮酒扰乱睡眠

一些人认为适量饮酒有助于睡眠，但实际情况恰恰相反。

许多老年人的生活习惯（如白天经常打盹、锻炼少、户外时间少）会影响睡眠周期。

饮酒会使老年人无法入睡或保持熟睡状态，从而加剧失眠。