百岁婆婆拥有“婴儿般睡眠”

在广西北流萝村，住着一位爱睡觉的百岁寿星杨月。都说人年纪大了睡眠少，可杨月却是个例外。

杨月的小女儿李守庆说，母亲生活十分规律。每晚8点，母亲便开始上床睡觉，一般睡到次日早上8点自然醒。到了中午11点左右，她又开始睡午觉，往往要睡到下午3点左右才起床。这样加起来，杨月每天睡觉的时间在16个小时左右。李守庆透露，这种睡眠习惯，母亲已坚持了40年之久。在家人看来，她越活越小，拥有“婴儿般睡眠”。

中医认为，睡眠是养生之首，高质量的睡眠除了能恢复精神、体力，还有助于人体各项系统的自我修复。当然，除了睡觉，杨月的其他时间安排得满满当当。睡醒后，她就会四处走走，活动身体。闲暇时，还会下地除草、摘草莓。吃完晚饭，她还有自己的夜生活——跳广场舞。在广场上，跟着年轻人随着音乐扭动身体，杨月别提多开心了。

平时，杨月还非常注重个人卫生，家里的里里外外都打理得干干净净。没事的时候，她就在家做收纳，先把东西分类装好，再把重要的物品放在显眼位置，一忙就是一两个小时。“做做家务，动一动，对身体有好处。”杨月说。

（籍翔/文 《生活晚报》）