老年人秋季怎样养肝

第一保持心情舒畅；第二起居方面，要注意睡好子午觉，不要熬夜；第三运动方面，可以选择在早晚天气比较凉快之际进行一些舒展类的运动，但是要注意，不要过度运动导致大汗淋漓，也不要在运动过后马上洗凉水澡。第四饮食方面，由于立秋节气暑热还是比较重，湿气也很明显，建议可以多吃一些健脾祛湿、消暑生津的食物。比如冬瓜、陈皮、赤小豆、鲫鱼、茯苓等。

当心乙肝变肝癌

中国是肝癌大国，而导致肝癌的主要原因就是乙肝。如果病情控制不力，慢性乙肝会向肝癌方向进展。其过程通常会有疾病进展三部曲：肝炎—肝硬化—肝癌。

第1步：肝炎

感染了乙型肝炎病毒，病毒在体内增殖会激活机体免疫，在清除病毒的过程中，会造成免疫损伤，导致肝细胞破坏，进而形成炎症。

第2步：肝硬化

乙肝病毒增殖会刺激机体免疫系统清除病毒，两者间不断斗争，会导致肝损伤、肝脏炎症的持续存在，并伴随着肝脏胶原纤维产生增多，慢慢地，你的肝就有可能会从乙肝变成肝硬化了。

第3步：肝癌

肝硬化之后，有的患者可能伴有糖尿病、肥胖、高血脂、内分泌紊乱、人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异肝细胞，就可能会发生癌变。