口腔溃疡未必都是上火惹的祸

很多人因为工作压力大，熬夜或是上火之后，会出现口腔溃疡的情况。如果是这种症状的话，首先一定要保证好的生活习惯，晚上不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。

专家指出，口腔溃疡的发生可与多种原因有关，需有针对性进行防治。若溃疡经久不愈，应提高警惕，及时到医院排除恶性溃疡的可能。

口腔溃疡经久不愈需警惕

口腔溃疡虽可复发，但多为自限性溃疡，一般两周内可愈合，不留瘢痕。专家提醒，如果同一个部位经常罹患口腔溃疡，溃疡反复治疗超过一个月仍未有明显改善，并且逐渐扩大，溃疡底部较深，边缘隆起，易出血，用手触摸时，可感觉到溃疡处及其周围较坚硬，溃疡底部深处有时可触及结节，或是伴有口腔内无明显诱因的反复出血，出现无明显诱因的麻木、灼热或干燥感等异常的感觉时，则需提高警惕，及时到医院检查，排除恶性溃疡的可能。

六大诱因，应对方法各有不同

很多人觉得，口腔溃疡无非就是“上火”了，或是蔬果吃得太少，喝点凉茶，吃多点蔬菜水果或吃点维生素C就可以了。专家指出，除了营养元素缺乏，口腔溃疡的发生还可能与植物神经功能失调、口腔黏膜的刺激摩擦、口腔感染、胃肠功能紊乱、内分泌紊乱等因素有关。

营养元素缺乏。长期偏食、挑食或食物过于精细时，可因维生素、铁、锌等营养元素摄入不足而导致营养元素缺乏或营养不良，进而导致口腔溃疡的发生。

情绪紧张。长期处于精神高度紧张、情绪变化比较大或睡眠不足的状态时，可因植物神经功能失调而增加口腔溃疡发病的机会。日常生活中需要保证规律的作息和充足的睡眠，注意劳逸结合，平常应注意保持心平气和，减少烦躁和发怒。

牙齿问题。牙列不齐、蛀牙或烂牙锐利的边缘未及时修补或处理，以及咬颊的不良习惯等，都可因牙齿与舌头及唇颊黏膜不断产生摩擦而出现创伤，进而形成溃疡。

病菌诱发。若不注意口腔卫生，也可使病菌残留在口腔中，诱发炎症而导致口腔溃疡的发生。建议平时做好口腔的清洁卫生，通过对口腔环境的清洁，减少细菌感染的机会，以促进口腔溃疡的愈合。

黏膜破损。如果口腔溃疡伴有便秘、口臭等问题，多为胃肠功能紊乱引起的。对于经常有便秘的人，应注意多喝水，多吃新鲜蔬果，养成定期排便的习惯，减少口腔溃疡的发生。

激素异常。女性经期前，或处于更年期的女性，也可因雌激素水平下降而增加口腔溃疡发生的机会。

小妙招搞定小面积口腔溃疡

多喝水：促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物质排出体外。

常运动：每周至少进行1~2次出汗的有氧运动，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素，去除体内的“火”。

多吃蔬菜水果：蔬菜水果中富含丰富的维生素C、维生素B，能有效促进口腔溃疡愈合。

口服维生素B片：也可以碾成粉末涂抹到溃疡处。补充维生素B可有效增强吞噬细胞的活性，对口腔溃疡愈合及预防复发有一定作用。

口含维生素C片：维生素C属于酸性物质，可以分泌大量呈碱性的唾液来中和口腔环境，有利于口腔溃疡的治疗。

浓茶漱口：《千金要方》记载蔷薇根为“口疮之神药”，茶叶具有收敛作用，浓茶漱口可促使口腔溃疡愈合。

用药：外敷锡类散、冰硼散、西瓜霜、中药喷雾剂等，具有消炎止痛，促愈敛疡的作用。

看医生：如果口腔溃疡已经很严重或频繁反复发作的话，建议到正规医院接受治疗。（《健康养生周刊》）

口腔溃疡，俗称口疮，是常见的口腔黏膜病之一。满嘴溃疡，吃什么都疼，疼得话都说不利索……面对口腔溃疡这个难缠的小毛病，有些熬几天就过去了，顽固的却要拖好长一段时间才能好，还有些反反复复出现。