高血压患者 不要做这些运动

国家体育总局运动医学研究所梁辰表示，高血压患者不宜做憋气和爆发力的运动，比如比较常见的俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。因为这些运动，都需要憋气，并且需要收缩头颈部的肌肉，会使我们的血压升高。另外，高血压患者也不应该做频繁转换体位和长时间头部朝下的运动。因为高血压患者的心血管反应功能比较差，加上降压药的影响，容易产生体位性低血压，也就是我们经常说的在突然站立或者是转换体位的时候出现的头晕甚至是晕倒。

当出现以下情况，高血压患者坚决要禁止运动。血压控制得不太好，最近不稳定波动比较大的时候，继发性高血压患者的原发病没有得到有效控制，出现比较严重的并发症，比如明显的心律失常、心绞痛及脑血管痉挛等，患者坚决不要运动，风险非常大。

“还要提醒大家的是，在急性感染期也要暂停运动。对大多数的高血压患者来说，规范的药物治疗不可或缺。”梁辰提醒，“高血压患者在运动过程中不要随意停药。”

□李扬/文  （《文汇报》）