卵巢“年龄”早知道

卵巢储备功能减退是指卵巢产生卵子的能力减弱，也就是卵子数量减少、卵子质量下降，表现为月经稀发、月经量减少甚至闭经，以及生育能力减退等，严重影响女性的身心健康及生活质量。

卵巢储备功能减退的危害 首当其冲的是生育能力下降，正常卵巢储备功能的女性在正常排卵情况下每月受孕的概率约为20%，而卵巢储备功能减退的女性每周期成功受孕的概率明显下降，高龄者甚至不足5%。即使怀孕，流产率也升高，卵子数目减少同时伴随卵子质量下降，如卵子胞浆的老化及胞核的老化。卵子质量差，形成的胚胎非整倍体率升高，流产风险也升高。

卵巢储备功能为什么会减退 卵巢储备功能除受年龄影响外，遗传、医源性、生活方式等因素也会影响卵巢储备功能。遗传因素约占20%—25%，包括染色体异常和基因变异。女性维持正常的卵巢功能必须拥有两条结构完整的X染色体，其数量和结构异常可导致先天性的卵巢发育异常。像半乳糖血症是一种常染色体隐性遗传病，约80％女性患者伴有卵巢早衰。常见的医源性病因包括盆腔手术（卵巢囊肿剥除术、子宫内膜异位症手术等）、放疗及化疗（导致急性卵巢功能衰竭）。此外，不良生活环境、不良生活方式及嗜好也可能影响卵巢功能，如吸烟、饮酒等。

如何预防卵巢储备功能减退 避免长期口服紧急避孕药。紧急避孕药富含高效孕激素，长期口服会导致内分泌紊乱，卵泡闭锁凋亡，加速卵巢的衰老。

尽量少接触毒物、射线。有些工作环境如服装厂、制鞋厂，通风不良，有害气体浓度高，长年吸入这些有害气体会加速卵泡凋亡。生活中如新房装修、二手烟、劣质染发剂，可通过呼吸及皮肤黏膜吸收，严重损伤卵巢。

缓解精神、心理压力，保持心情愉快。女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能。学会调节情绪，培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等。

避免抽烟、熬夜。香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接损害卵子，且抑制雌激素产生，加速卵泡闭锁。长期熬夜或失眠，影响女性激素合成，进而影响睡眠激素，恶性循环，最终卵巢功能受到极大的影响。

避免葛优躺，久坐不动。运动加速新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能严重受损，导致卵巢功能下降。

卵巢储备功能减退怎么办 研究表明，在试管助孕人群中，年龄小于38岁的卵巢储备功能减退患者，与同龄正常卵巢储备功能人群相比，虽然获卵数目减少，但是卵子的受精能力及胚胎的整倍体率无差别。所以，如果卵巢储备功能减退，建议抓紧时间备孕或及时接受助孕治疗，平时注意均衡营养、保持良好心态、规律作息、戒烟限酒、避免熬夜、保证充足睡眠、进行适当的体育锻炼，尽最大努力呵护卵巢，延长自己的生育周期。

叶 蕾/文