万荣县15位百岁老人的幸福生活

裴庄镇南卫村101岁的谢三俏（左）与儿子聊天

慰问万荣县城阳光小区102岁的李昆山

慰问解店镇南解村107岁的王月菊

百岁老人不仅是历史的见证者，更是社会的宝贵财富。尊老敬老是中华民族的传统美德，爱老助老是全社会的共同责任。近日，笔者跟随万荣县卫生健康和体育局老龄服务中心工作人员，走访慰问全县15位百岁老人，所见所闻，令人感动。

老来遇上好时代

近年来，万荣县老龄工作委员会、万荣县卫生健康和体育局在该县积极营造尊老、爱老、敬老的浓厚氛围，大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，以实际行动推动形成新时代的家庭文明新风尚。 每年“重阳节”，万荣县卫生健康和体育局相关负责人、老龄服务中心工作人员，逐户为百岁老人送去米、面、油等慰问品和高龄补贴金。家住万荣县城102岁的李昆山激动地说：“现在的社会真好，真是赶上了好时代。”该县还组织医疗机构定期上门为百岁老人体检，并建立健康档案，有针对性地开展医疗服务。相关乡镇、村“两委”干部经常上门探访，对家庭困难、行动不便的百岁老人给予帮助，在全县营造了敬老爱老孝老的良好氛围。

今年10月，该县开展“敬老月”活动，提供健康义诊及宣传咨询服务，普及医疗健康知识，把健康和关爱送到老人身边，尤其关注百岁老人的健康状况；还把“敬老尊老”与“我为群众办实事”实践活动紧密结合起来，为老年人办实事、做好事、解难事，做老年人的知心人、贴心人，用义诊、义务理发、为老年人按摩等数十件实事，诠释了对老年人的深深关爱、浓浓关怀。 养老是人民群众最关心的民生问题之一，万荣县各级各部门大力弘扬中华民族孝亲敬老的传统美德，常怀敬老之心，常做爱老之事。今年中秋节，该县西村乡西村“两委”不仅向全村285名75周岁及以上老年人发放慰问品，还举办重阳节晚会，让老年人度过一个欢乐祥和的节日，为构建老年友好型社会贡献了力量。

儿女孝顺心舒畅

俗话说，百善孝为先。孝敬老人，不仅是为他们提供物质上的供养，更要给予精神上的安慰、情感上的体贴、生活上的照顾。万荣县15位百岁老人虽然分居在9个乡镇一个社区，但他们的儿女、孙辈们都有一颗孝顺之心、仁爱之心、感恩之心，让百岁老人能够安享幸福的晚年生活。 解店镇南解村的王月菊今年107岁。在她95岁那年，儿女们带她到北京等地旅游，还从北京坐飞机到包头，欣赏内蒙古大草原的粗犷与豪放。老人家育有五男二女，现在常住在四儿子李金锁家，由其每日陪伴照顾。退休后的李金锁每天从县城买来新鲜蔬菜，给老母亲做一日三餐，已经坚持了好多年。他说，每天能陪伴在妈妈身边就是一种幸福。母亲喜欢运动，他就给母亲买了一台健身机，让母亲每天在屋里锻炼半小时，满足了老人的运动需求。王月菊老人说：“每天蹬上一会儿健身机，全身热乎乎的，筋骨活动开了感到很爽快。”

科学养生享长寿

在日常生活中，大家都希望能够健康长寿。万荣县百岁老人由原来每年10人增至近两年的15人。如何才能长寿呢？此次走访中，笔者发现这些百岁老人长寿秘籍关键在养生。主要表现在以下3点： 一是生态宜居的和美乡村环境。近年来，万荣县建成美丽乡村200个，占全县207个村的96.6%，村村实现绿化、美化、硬化、亮化；达到了农村饮水安全全覆盖；运行了近百家日间照料中心和乡镇敬老院、医养结合中心；环境卫生整治达到一个新水平。全县94%的百岁老人都居住在环境美好、条件优越的新农村，尽情地享受着绿色——天然氧吧、自来水——矿物质丰富、美化——愉悦精神等特色福利，能不健康长寿吗？ 二是良好的生活习惯。注重饮食的多样化和均衡性，保持适度的锻炼。饮食上，突出低脂肪、低动物蛋白、低盐、低热量和高维生素。有的老人吃饭清淡，油盐肉蛋不多吃；有的老人吃饭不挑食，爱吃芹菜、韭菜和萝卜。荣河镇荣张村百岁老人张先香就爱吃河滩的甜苣、苦苣、茵陈等野菜。 三是性格开朗心态好。百岁老人们遇事能想开、家事能放开、忧愁能抛开、烦恼能解开，不独生闷气、不自找麻烦、不无病呻吟、不与人动怒，普遍表现为身心愉悦、心态良好；再就是儿孙照料得好，营造出温馨和睦的家庭氛围，始终让老人保持快乐的心情，享受儿孙绕膝的欢乐。 满目青山夕照明。愿百岁老人福寿绵长，喜乐安康。祝更多的老年人岁月悠悠，健康长寿。

王成林/文