盛夏戴口罩也要注意保湿防晒

7月正值盛夏，很多人因为长时间佩戴口罩出现了红斑、丘疹、瘙痒、刺痛等症状，该如何预防与应对呢？伴随疫情防控进入常态化阶段，女性新的肌肤困扰和护肤需求也随之而来。深受“口罩脸”困扰的许多女性，如果不明辨护肤误区，就会掉入一些“伤肤”陷阱。

需当心“伤肤”陷阱

误区一：戴口罩=不需防晒。调研数据显示，超四成消费者戴口罩出门时选择不涂或减涂防晒霜，24%的人还未养成涂抹防晒霜习惯，这很值得警惕。专家认为，光老化可通过防晒进行一定程度的预防，戴口罩出门时眼周等容易老化区域无法被覆盖，而且防疫用的医用口罩达不到“防紫外线照射产品”要求，对于紫外线的阻挡非常有限。

误区二：痘痘只出现于青春期。人们对“青春痘”长期以来形成了一种认知误解，仿佛痘痘只是青春期所特有。但事实上，由于作息不规律、生活压力大、不良饮食习惯、缺少运动等共性原因，不同年龄段都有人群饱受痘痘困扰，痘痘并不只是年轻人的专属。

误区三：过度清洁痘痘肌、自己挤痘痘。超五成痘痘肌人群会选择去油清洁产品，殊不知过度清洁会加重皮肤毛孔角化，从而加重毛孔堵塞和痤疮；超三成人都曾“对自己下手”挤痘痘，但这只会出现更多问题；还有1%的佛系痘痘肌人群，在如何处理痘痘上选择“无为而治”。需要提醒，痘痘也是一种皮肤病，不能置之不理，需要从饮食、作息、心情及护肤等方面综合调控和治疗。

误区四：放任“口罩脸”野蛮生长。不良环境、空气中的粉尘、不恰当使用化妆品等原因，都会导致女性出现皮肤过敏。当日常装备中多了口罩，部分人出现了皮肤不适，而40%的人对戴口罩引发的皮肤问题选择了放任不管，结果往往是越来越糟。“口罩脸”想光靠时间来治愈基本是不可能的，呵护好肌肤，要学会科学护肤：在防疫安全范围内，少戴口罩，给皮肤休息时间；尽可能避免触发皮肤问题的各种因素如日晒、高糖、辛辣、情绪波动、滥用化妆品等；敏感或痤疮情况严重时应及时就医。

面部做好防晒护理

正确选择和使用口罩。应在正规渠道购买合格医用口罩，如果不是防疫一线岗位人员，可选择较轻便透气的一次性医用口罩并定期更换；在防护安全的条件下，可适当摘下口罩，让脸部皮肤放松休息，可用喷雾给面部皮肤做个降温处理。

温和清洁脸部。回家取下口罩后，用温和无泡沫的氨基酸洗面奶或清水清洁皮肤，随后涂抹保湿清爽的护肤品。保湿乳液使用频次可适当增加，在更换或摘下口罩的空隙也可及时补充。

注重脸部保湿滋润，做好脸部防晒。可涂抹成分简单的轻薄型面霜或乳液增强皮肤屏障，含有神经酰胺、角鲨烯、甘草酸二钾和积雪草等成分可修复抗炎，待乳液吸收完全后再戴上口罩。夏季防晒也是重中之重，像额头及口罩盖不到的地方，还是要涂防晒霜。

如果脸面局部出现轻度红斑、瘙痒或刺痛，只要保持清水洁面，用些简单护肤品保湿滋润即可，一般3~5天皮肤会自行改善。若症状有明显的红斑、丘疹伴随痛痒，面积较大等，可口服抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等，外用非激素类药膏如氧化锌软膏或布特软膏。若出现明显水肿性红斑、水疱、渗出甚至继发感染时，千万不要擅自用药，要及时到医院皮肤科就诊，请专业医生处理。此时，一般需要纱布+医用生理盐水或酸溶液冷湿敷，每天2~3次，每次20分钟左右；配合口服、外用药，甚至需要输液或打针控制急性炎症反应；如出现局部破损、创面或感染，可外用抗生素软膏。