高温天气怎样预防热射病？刘春辉为你出招!

怎样预防热射病？

运城市盐湖区重症医学科主任刘春辉表示，对于热射病一定要预防为主、防治结合。

外出时要合理安排时间，尤其是老人、孕产妇、小孩及患有心血管疾病的人群，应尽量避免在上午10时至下午3时这一高温时间段外出。

要保证房间通风，且房间温度不能与室外相差太大，忌受热后快速冷却。

要多饮水，多补充睡眠。要多喝白开水，定时补水，不能等到口渴后才狂饮。除了及时补充水分外，还要注意睡眠充足。

出门时要备好遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等防晒用具，以及随身携带藿香正气水、风油精等防暑降温药品。

户外作业时，尽量避免上午10时至下午3时这一时间段，避免长时间在阳光下曝晒；

作业时需戴遮阳帽，穿浅色、透气衣物，随身携带清凉油、风油精等防暑药物；

多喝水，如果出汗较多，应及时补充淡盐水；

注意劳逸结合，尽量做到静心、安神、戒躁、息怒，也要防止情绪中暑。