发现脂肪肝怎么办

今天和大家分享几个小故事：

第一个故事，是关于男青年小陈的。即将要入职心仪工作的小陈，入职前体检报告上肝功能里转氨酶有点高。小陈既没有乙肝，也没有丙肝，为啥会有“肝炎”呢？原来，小陈体型肥胖，平时喜欢在下班之余和朋友聚餐，又有爱喝饮料的习惯，存在脂肪性肝炎，转氨酶升高时，他就吃点降酶保肝药，肝功能时好时坏。

第二个故事，是中年刘阿姨的故事。刘阿姨的父母都有高血压、糖尿病，但她平时很注意饮食，且每天有散步半小时的习惯，可是体检时，仍血脂异常，彩超报告单上总有脂肪肝三个字，刘阿姨也很苦恼。

第三个故事，是爱美的静静的故事。在常人眼中，静静并不胖，为了维持身材，她平时很少吃肉，几乎以素食为主，可是她也有脂肪肝，问题出在哪里了？

上面的三个小故事，都说到了脂肪肝，可三个人引起脂肪肝的原因又各不相同，小陈是因为生活习惯不合理，营养过剩引起的，刘阿姨是家族有潜在的基因引起的，静静却是瘦人脂肪肝。

得了脂肪肝有什么危害呢？是不是像很多人理解的无关紧要呢？其实，脂肪肝的危害很大，早期不注意，就有可能发展成下列疾病：1.肝硬化、肝癌；2.高血压、高血脂、高血糖；3.动脉粥样硬化、冠心病；4.肠息肉、肠道肿瘤；5.内脏性肥胖；6.痛风。所以说，脂肪肝会对人们的生活和工作造成很大影响，甚至会一定程度缩短人的寿命。

如何发现脂肪肝，发现了脂肪肝该怎么办呢？

脂肪肝最直接的检查就是腹部彩超。如果身体比较肥胖，腹围增大（男性大于90cm，女性大于85cm），或者有糖尿病、高血压的患者，一定要去做一次腹部彩超排除一下。

一旦发现有脂肪肝，我们应该及时到医院对自身进行一个评估，进行相关的检查项目，看看脂肪肝发展到了什么程度，了解我们的身体状况，进而制订一个行之有效的方案。

在平时的生活中我们要做到：

1.站起来：每天站3个小时，每周坚持5天，坚持1年。

2.走一走：以目前的步数为基础，每周增加500步，直至步数增加到10000步。

3.加大运动强度：部分脂肪肝患者并不适宜剧烈运动，一定要在医师指导下进行。

4.饮食注意：多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物，少吃动物性脂肪、碳水化合物；少吃零食，少喝饮料，睡前不加餐。

5.一旦需要药物治疗，一定要在医师指导下积极控制病情进展。

每个人的脂肪肝情况不尽相同，一定要结合自身的实际情况在专业医师指导下制订个体化的方案。

据了解，今年5月份，运城市第二医院与北京亚太联盟合作的《中国脂肪肝数据管理中心建设项目》已经启动。此项目由国家卫健委科技发展研究中心牵头发起，希望通过开设脂肪肝门诊，为脂肪肝患者保驾护航，减少脂肪肝带来的危害。

（王建芳/文   运城市第二医院脂肪肝门诊主任医师）