受风感冒 揉“三池”

　　防护不慎被风邪侵袭，常引发感冒，这时可按揉“三池”穴。

　　风池穴  若吹风后出现怕冷、鼻塞、流清涕、咳嗽痰稀、头身痛等不适，可将两手拇指指腹按两侧风池穴(在头枕骨下两条大筋外缘的凹陷中)，其余四指搭靠在头部两侧，由轻到重按揉1分钟，有助祛风散邪。

　　曲池穴  受风感冒后出现发热、鼻塞、流黄涕、咳嗽痰黄、咽痛口渴、大便干等症状，此时不仅要散风，还需清热，可取曲池穴(屈肘，肘横纹外侧端的凹陷处)，每次点按1分钟，有酸重感为宜，能够清热解表，但孕妇不宜按揉。

　　阳池穴  春季乍暖还寒，一些阳气不足的人群容易手脚怕冷，吹风后受凉，可取阳池穴(腕背横纹上，中指、无名指指缝中)，两手交替按压对侧穴位，力度宜缓，时间宜长，可起到生发阳气的作用。

　　广东省第二中医院针灸康复科　　主任医师  曾红文/文