喝水能在一定程度上降低血栓风险

深静脉血栓和肺栓塞是最常见的院内死亡原因。南京市中西医结合医院介入科主任郝苏荣介绍说，血栓可以发生在任何年龄、任何时间。郝苏荣提醒，在适当的时候喝水不但能解渴，还能在一定程度上降低血栓风险。

第一是起床后。睡了一夜觉，人体不少水分流失。一般来说，喝水要喝温白开水，这才是最好的选择。

第二是晨练前后。晨练前应少量喝水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险。

第三是饭后半小时。饭后立刻喝水会冲淡、稀释唾液和胃液，影响消化吸收。饭后半小时慢慢饮水，有助于缓解餐后的血黏度升高。

第四是下班前。上班族常常会因忙碌的工作而忽略了喝水，从而给血栓的侵袭提供了可乘之机。

第五是睡觉前。人熟睡时，体内水分会丢失，血液黏稠度变高。临睡前适当喝水，可以缓解该现象。