葡萄干的吃法

葡萄干吃法多

1、葡萄干泡水：葡萄干泡水喝，糖分变少，更符合人体健康。做法：锅里放400毫升清水，倒入150毫升洗净的葡萄干，大火烧开，改中小火煮20分钟，也可加些玫瑰花。

2、葡萄干冰糖煮水：葡萄干加上冰糖一起煮水，每天喝3次，有助于止咳润肺。做法：洗净葡萄干（可以选用绿葡萄干）加水煮开；小火熬15分钟，加入冰糖，待冰糖融化，关火即可。

3、醋泡葡萄干：葡萄干用醋泡过后，可以更好地发挥花青素的作用，提升抗衰老效果。做法：将葡萄干放到干净的玻璃瓶罐里;倒入醋(白醋、陈醋均可)，让醋淹过葡萄干;浸泡一晚，每天吃一勺。