养生顺口溜：早不洗头，饿不洗澡，105岁长寿老人唇红齿白只像70来岁

广东云浮的刘葵芳今年105岁，她唇红齿白，脸上几乎没有老年斑，看起来只有七八十岁。

刘葵芳不仅容貌年轻，身体机能也很棒，耳不聋眼不花，走路不用拄拐杖。平时，她喜欢看养生方面的书籍，找中医师看病时，她还会跟医生交流用药、配药方面的经验。

有一段时间，刘葵芳的身体比较虚弱，患上了低血压。她叮嘱儿媳妇买来猪骨头，经常用药材煲猪骨汤喝。一番自我调理下，身体很快恢复了。

勇敢面对苦难，或许也是刘葵芳长寿的“秘诀”之一。刘葵芳30多岁时，丈夫就因故去世，她辛辛苦苦将5个子女养大成人。“那时候，别说吃饭了，连米粥也难以保证，常常煮些青菜度日，甚至青菜也要让给小孩吃，我自己只能喝菜汤！”刘葵芳说，后来生活好了，她仍旧保持着清淡饮食、少荤多素的饮食习惯。

家庭和睦也促成了刘葵芳的长寿。几个儿子结婚成家后，都将赚到的钱交给刘葵芳，由她负责全家人的生活开支，共同生活十几年不分家。“老有所依，老有所养，人自然就长寿了。”刘葵芳说。

刘葵芳的养生顺口溜：

早不洗头，饿不洗澡。

冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

早上调心肺，午觉要睡好；

晚上养肝肾，常把脾胃调。

多看新闻多用脑，防止脑萎缩。

文/廖荣波